常常聽到有人說，飯後吃水果對身體有益處，所以小編總是飯後立刻把水果擺上桌～ 等等！這樣做真的正確嗎？事實上，剛吃完飯就立刻吃水果對身體可是負擔喔！
「聽說 XXX 靠晚上六點後禁食就瘦了 5 公斤耶！我也要來試試看！！！」 晚上六點後不吃就能輕鬆瘦身？真是天大的謊言啊！如果在六點以前就吃過量、超過一整天所需
